Эффективные физические нагрузки, которые заменят занятия бегом

Бег, как известно, эффективно помогает сжечь лишние калории. Считается, что при обычном беге сжигается приблизительно 10 ккал за 1 минуту. Тем не менее, существуют и другие виды физических нагрузок, позволяющие сжечь большее количество калорий за аналогичный период времени. На сегодняшний день разработано немало новых действенных альтернативных методов, позволяющих быстрее сжечь лишние калории и сделать свою фигуру идеальной. В последнее время популярными стали короткие высокоинтенсивные тренировки. Главным преимуществом таких занятий перед бегом является затрачивание значительно большего количества энергии за единицу времени. Другими словами, тренировка – короче, эффект – больше. В данной статье вашему вниманию предлагается подборка 10 видов физических нагрузок, позволяющих сжечь большее количество калорий, чем бег.