Диета Веры Брежневой

Диета Веры Брежневой
12:09 Сб, 2 Март 2013 Телеграф

Певица, красавица, обворожительная ведущая, заботливая мама (у певицы две девочки) и все это Вера Брежнева.

Невольно задаешься вопросом, как все это возможно при таком насыщенном графике работы и такой скорости жизни. Выглядеть на все сто Вере помогают определенные жизненные правила, которые она выработала для себя и которым старается следовать каждый день. Для поддержание хорошей формы Вера Брежнева регулярно занимается фитнесом. Она считает, именно тренировки в фитнес-зале помогли ей сохранить фигуру после родов. Другая важная составляющая красоты любой женщины, по мнению Веры Брежневой – это здоровый сон. Нужно обязательно высыпаться, и хотя это не всегда удается, но при любой возможности певица старается следовать этому принципу. И одна и самых важных составляющих для любой женщины, которая хочет выглядеть великолепно – это правильное питание и диета. Вера Брежнева не придерживается специальных диет, но у нее есть свои, выработанные годами правила питания. Это позволяет ей при росте 171 см весить всего 53 кг. (Объемы: 90-62–92) Рецепт диеты и рекомендации по питанию от Веры Брежневой. Главное привило питания, как сказала певица в одном из своих интервью: "Я вывела для себя простую формулу, которой охотно делюсь, когда меня спрашивают о диете. Если вы хотите похудеть, то держите рот закрытым там, где много еды!" Действительно, именно эпизодические переедания больше всего мешают похудению Кроме этого певица ежедневно старается выпивать достаточное количество чистой воды и свежевыжатых соков. Вера Брежнева абсолютно исключила из питания следующие продукты: торты, пирожные, шоколад, хлеб, мучные продукты (исключения составляют макароны из твердых сортов пшеницы),газированные напитки, а чай и кофе старается употреблять обязательно без сахара. Основа ежедневного рациона певицы составляют морепродукты, сыр, овощи, изредка она позволяет себе жареную картошку и нежирные сорта мяса. Каждое утро Вера Брежнева обязательно есть овсяную кашу. Ужин по мнению певицы должен быть легким и состоять из тушеных овощей, фруктов. На ночь Вера Брежнева не ест. Она строго придерживается правила, не есть за 4 часа до сна. Если день выдался тяжелым на ночь можно съесть, яблоко или банан. Соблюдая эти основные правила питания Вере Брежневой удается сохранять великолепную фигуру, красоту и энергичность. Источник: dieta-da.ru
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь