Врачи назвали продукты, которые позволят уберечь себя от высокого давления

Автор
Врачи назвали продукты, которые позволят уберечь себя от высокого давления

Одной из самых распространённых болезней современного человека является гипертония.

Естественно гипертонию должен лечить врач, но также вы можете помочь себе сами, придерживаясь этих 8 правил питания.

Ограничить потребление соли и сахара. И соль, и сахар оказывают неблагоприятное воздействие на сердечное давление. Дело в том, что соль способствует задержке излишков жидкости в организме, и нагрузка на сосуды увеличивается из-за увеличения объема крови.

Сахар, в свою очередь, поднимает уровень глюкозы, что также вызывает резкий подъем давления. Ограничив потребление соли и сахара вы не только поможете своему организму привести в норму давление, но и справиться с лишним весом.