Диета Риз Уизерспун

Диета Риз Уизерспун
17:04 Пн, 18 Март 2013 Телеграф
Знаменитая "блондинка в законе", 36-летняя Риз Уизерспун с каждым годом выглядит все лучше.
Оставаясь в отличной форме, она успешно сочетает статус одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда и матери 2-х детей, а также активно занимается благотворительностью. В чем же ее секрет? Уизерспун говорит: "У меня есть целлюлит и растяжки. Мы здесь в Голливуде словно участвуем в бесконечной гонке, в которой нельзя стать победителем. Поэтому я просто хочу стать лучшей версией себя самой". Похоже, Риз — человек слова. После расставания с Райаном Филлипом, который был не только любимым мужем и отцом ее детей, но и, по признанию самой Риз, ее лучшим другом, актриса впала в настоящую депрессию. Ее мучили панические атаки, бессоница, она располнела. Но, верная своему слову, Уизерспун быстро взяла себя в руки. Она наняла персонального тренера и нашла себе подходящую диету. В итоге, многие сейчас отмечают, что Риз никогда не выглядела лучше, она просто нарасхват у ведущих голливудских режиссеров, встречается с завидным холостяком актером Джейком Джилленхаалом и лучезарно улыбается с многочисленных рекламных щитов. У нее все прекрасно, потому что теперь она довольна собой. Своим нынешним внешним видом Уизерспун обязана силе воли, грамотно подобранным физическим нагрузкам и эффективной диете под названием "5 факторов". Специально для кинозвезд эту сверхпопулярную диету разработал известный фитнес-инструктор Харли Пастернак. На ней "сидят" Джессика Симпсон, Холли Берри, Ева Мендес и многие другие. Успех диеты в том, что она практически не заставляет отказываться от любимых продуктов и вообще сильно себя в чем-то ограничивать (кроме, конечно, вредного фаст-фуда). Можно даже баловать себя специально разработанными для этой диеты роскошными десертами — рецепт одного из них ниже. "5 факторов" - это 5-недельный курс, в основе которого 5 тренировок по 5 минут и 5 приемов пищи, блюда для которых готовятся 5 минут, в день. В ходе этих 5 недель 5 дней посвящены отдыху от диеты. Диета очень проста и эффективна, и Риз неукоснительно соблюдает ее правила. Кроме того, она дополняет диету занятиями пилатесом, йогой и бегом. Каждое утро Уизерспун пробегает по 5 км, и на свои тренировки тоже отправляется не на машине, а бегом. Похоже, принцип диеты Риз Уизерспун перенесла и на свою жизнь, и теперь ее надежно поддерживают 5 факторов: семья, работа, диета, тренировки и вера в себя.
Ягодно-шоколадное парфе - вкусно, быстро и очень полезно!
Ягодно-шоколадное парфе (2 порции) 60 г растворимого шоколадного пудинга 1 ст. нежирного молока ½ ст. нежирного йогурта без добавок ¾ ст. нежирного творога сахар по вкусу 1 ст. малины или нарезанной клубники Смешайте блендером пудинг и молоко до состояния однородной смеси. Оставьте пудинг загустевать. В другой плошке смешайте блендером йогурт, творог и сахар. Отмерьте по 1 ст. л. получившегося пудинга в 2 бокала и положите сверху по 1 ст. л. йогуртово-творожной смеси. Добавьте сверху несколько ягод. Затем повторяйте слои в том же порядке, пока у вас не закончатся все составляющие. Обязательно сохраните несколько ягод для украшения сверху! Приятного аппетита! Источник: woman.ru
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь