Продукты, которые помогут при болях в спине (Фото)

Смотрите фото (8)
Продукты, которые помогут при болях в спине (Фото)
13:06 Вт, 10 Сентябрь 2019 Телеграф healthystyle Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно.

  • Свекла

    Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине.

  • Красная капуста

    Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, что есть в ягодах. Красная капуста также насыщена витамином С.

  • Жирная рыба

    Лосось, макрель, сардины и сельдь – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.

  • Листовая зелень

    Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, во время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаления в области спины.

  • Оранжевые овощи

    Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, способен превращаться в витамин А, ответственный за усиление иммунной системы человека.

  • Ананас

    Этот фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.

  • Ягоды

    Большинство ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, например, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Смотреть все фото к статье (8)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь