Вкусно и очень полезно: веские причины начать есть сливы

Автор
3604
Вкусно и очень полезно: веские причины начать есть сливы

Вряд ли Вы догадываетесь, сколько полезных свойств имеют сливы. Мы готовы раскрыть Вам некоторые тайны этого сочного плода.

Сейчас на рынках и в магазинах активно продают сливы, а это значит, что тебе стоит воспользоваться случаем и приобрести хотя бы 300 грамм. И вот почему:

  • Сливы укрепляют сердце и кости

  • Улучшают пищеварение

  • Снижают уровень холестерина в крови;

  • Улучшают кожу. Действуют как омолаживающее средство;

  • Способствуют усвоению железа

  • Очищают организм от избытка воды и соли;

  • Укрепляют печень;

  • Улучшают кровообращение и зрение;

  • Повышают аппетит;

  • Нормализуют нервную систему

  • Помогают при гипертонии и атеросклерозе;

А также сливы содержат в себе витамины Е и А, которые полезны для кожи, волос и ногтей. Кроме того, имеют калий, натрий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, марганец и медь.

Поменьше сладостей: 6 способов снизить сахар в своем рационе

Сколько можно съедать в день слив?

Желательно не злоупотреблять сливами. Съедай в день примерно 4-6 штук. Этого будет достаточно, чтобы насытить организм полезными вещества. И важно есть их в сезон.

Не рекомендуется употреблять сливы: людям с сахарным диабетом, с повышенной кислотностью в желудке, при гастрите, склонности к диарее, ревматизме, женщинам в период грудного вскармливания и тем, кто планирует похудеть.