Вверх
Мобильная версия

Что требует организм, когда хочется сладкого

Что требует организм, когда хочется сладкого
02:55 Вт, 2 Сентябрь 2014 Телеграф
AMH

Новости шоу бизнеса:Британский диетолог Деби Гордж (Debi Gouge) предупреждает, что не всегда стоит слушать потребности своего организма.

Cамый яркий пример – пристрастие к сладостям. Когда мы хотим сладкого, это не означает, что нам необходимы пончики и конфеты, пишут зарубежные СМИ.

Это означает, что организм нуждается в простых углеводов. Тысячелетия эволюции научили человеческий организм, что лучше источник простых углеводов – это сладкие фрукты и ягоды, поэтому нам до сих пор так хочется сладкого, когда мы без сил.

Современный человек имеет более богатый источник простых углеводов – сладости промышленного производства. Они дают энергию, но не содержат витаминов и минералов, как растительные источники.

Деби Гордж рекомендует каждый раз, когда вам хочется сладкого, есть фрукты или ягоды. Это удовлетворит потребность организма в энергии без опасных последствий в виде лишних калорий и скачков уровня сахара в крови.

загрузка...
Новости: Фриз указала на разрыв между пенсиями судей и военных
Фриз указала на разрыв между пенсиями судей и военных
Новости: Пожар в лагере "Виктория": мэр отстранил ряд чиновников
Пожар в лагере "Виктория": отстранили ряд чиновников
Новости: Порошенко и Могерини в Нью-Йорке обсудили введения миротворцев на Донбассе
Порошенко и Могерини обсудили введения миротворцев
Новости: Рецепт дня: пан-банья с курицей
Рецепт дня: пан-банья с курицей