Как пережить неприятный период менопаузы?

В период менопаузы женщина сталкивается со множеством неприятных симптомов, как психологических, так и физиологических.

Как же справиться с раздражительностью, приливами и бессонницей?

Что касается устранения психологических причин, даже доктора признают, что победить их поможет только терпение и любовь близких. Кроме того, в период менопаузы важно тщательнее следить за своим здоровьем, не экономить на отдыхе и вести активный образ жизни. Да-да, именно прогулки, аквапроцедуры, путешествия, хобби и увлечения помогут справиться с «трудным» возрастом.

Постменопауза наиболее опасный период для здоровья женщины – повышается риск развития онкологии (рака груди и детородных органов). В это время все женщины должны проверить уровень холестерина в крови. Очень важно сдерживать набор лишнего веса. Откажитесь от жирного и мучного до тех пор, пока организм не перестроится на новый лад. Любые вагинальные выделения в этот период требуют похода к врачу!