Новости по теме Бессонница
-
Несколько простых действий помогут упростить процесс засыпания
-
![Не забывайте отдыхать]()
Иногда бывают случаи, когда нам не удалось выспаться, а работать надо — усталость можно снять несколькими способами
-
![Если вам не спится, возможно стоит встать с кровати]()
Бессонница является причиной снижения продуктивности и развития болезней, поэтому следует с этим бороться
-
![Бессонница оказывает большое влияние на нервную систему]()
При расстройствах сна заниматься самолечением категорически запрещено
-
![Летняя бессонница может быть очень изнурительной]()
Существует целый список стратегий, которые могут помочь даже без лекарств
-
![Здоровый сон – залог здоровья]()
Секрет быстрого отхода ко сну – умение расслабить тело и разум.
-
![Врач подсказала, как бороться с усталостью и бессонницей]()
Врач Ирина Троцкая дала простые рекомендации, как нормализировать сон и избавиться от бессонницы.
-
![Уснете как младенец: 5 напитков, которые помогут скорее заснуть]()
Примерно за час до сна можно выпить вкусный и полезный "сонный" напиток, который поможет быстрее уснуть и избавит от бессонницы.
-
![Невероятно, но факт: спать в носках опасно]()
Довольно часто люди предпочитают не снимать носки перед сном, и медики объяснили, почему это может быть опасно.
-
![Шафран в помощь: натуральное снотворное, которое советуют ученые]()
Ученые из Университета Мердока в Австралии обнаружили новое снотворное средство на натуральной основе. Им оказался экстракт шафрана, сообщает Journal of Clinical Sleep Medicine.
-
![Как наладить режим сна: 5 способов избавиться от бессонницы]()
В современном активном мире многим приходится сталкиваться с такой проблемой, как бессонница. Она часто появляется из-за стресса, экологических факторов, неправильного питания. От таких нюансов, к сожалению, сложно избавиться на 100 процентов. Но можно попробовать быстрее уснуть, зная некоторые хитрости.
-
![Важные правила для качественного и здорового сна]()
Для того, чтобы днем чувствовать себя бодро и энергично, важно правильно отдыхать ночью. А сделать сон продолжительным и крепким помогут три обычные процедуры.
-
![Не выспались? Продукты, которые помогут в борьбе с недосыпом]()
Эти продукты помогают не только от джетлага, но и в случае, когда вы "перепутали день с ночью" по другим причинам, например, из-за напряженного рабочего графика или общей бессонницы.
-
![Трудности самоизоляции: люди чаще начали искать информацию о бессоннице]()
Во время самоизоляции люди чаще ищут информацию о бессоннице.
-
![Семь природных средств со снотворным действием, о которых стоит знать]()
Базовый список натуральных средств, которые помогут восстановить здоровые отношения со сном.
