Залог успеха от Дженнифер Энистон

Голливудской актрисе 47 лет, но выглядит она просто превосходно.

Ее личный тренер по йоге рассказала о том, каких трех простых правил нужно придерживаться, чтобы быть в такой же отличной форме. Во-первых, это диета. Следить за питанием нужно тщательно. В рационе должно быть много свежих овощей и фруктов. Во-вторых, тренировки. Они должны быть интенсивными и длится не меньше часа в день.

В-третьих, позитивный настрой. Йога помогает актрисе чувствовать себя не только здоровой, но и красивой, воспринимать себя целостно.