Медики назвали продукты, от которых нельзя потолстеть

Жиры ошибочно считаются главными врагами фигуры и здоровья. Сегодня профессиональные диетологи и эксперты в области правильного питания всеми силами пытаются развеять этот миф и не устают повторять, что жиры бывают разные. Существуют полезные и вредные жиры. К последним относятся трансжиры, которые можно найти в фастфуде и другой вредной пище. Они становятся основной причиной повышенного холестерина и ожирения. Полезные жиры, напротив, нормализуют работу сердечнососудистой системы и способствуют снижению веса. Важно научиться выбирать для своего рациона именно их. Авокадо, красная рыба, орехи, оливковое масло, темный шоколад - вот список продуктов, в составе которых присутствуют только полезные жиры.