Дефіцит білка може спричинити те, що вітаміни банально не можуть засвоїтися.
Чому вітаміни не мають ефекту?
Чому не починає рости волосся як у подруги, не з’являється енергія і т. д.? У кого таке було?
Як думаєте, вітаміни погані чи причина в чомусь іншому?
Так, якість вітамінів має значення. Аптечні, наприклад, не рекомендую від слова зовсім. Найчастіше це марна трата грошей та часу.
З виробниками добавок також треба тримати вухо гостро. Бувають серйозні питання до якості сировини та дозувань.
Але це не найголовніші причини неефективності вітамінів.
Запам’ятовуйте, а краще зберігайте:
- дефіцит білка може стати причиною того, що вітаміни банально не можуть засвоїтися
- дефіцит жирів впливає на засвоєння жиророзчинних вітамінів
І знову ми повертаємося до якості харчування та засвоєння.
Дефіцит білка буде апріорі, якщо мало його вживати та/або ШКТ не може його засвоїти.
Кислотність у шлунку, ферментативна активність підшлункової залози, робота печінки – все впливає на засвоєння білкової їжі.
Теж саме з жирами. Ферменти, робота жовчного міхура впливатимуть на те, як засвояться чи не засвояться жири. А разом із і вітаміни А, D, E, До.
Тому критикувати якість вітамінів не варто, якщо не вирішені вищезазначені проблеми.
Хто був у мене на консультації, знає, що на перших етапах я рідко рекомендую вітаміни. Бо знаю, у цьому немає сенсу. Вони просто не засвояться.
Важливо:
будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Телеграф, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією.
Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.