Післяпологова депресія: симптоми та поради щодо подолання від МОЗ

Постнатальна депресія або як її частіше називають — післяпологова, офіційно діагностується у близько 13% жінок, згідно з міжнародними даними.

Різні розлади психіки або поведінки в післяпологовий період можуть спостерігатися у більшої кількості жінок, за даними Міністерства охорони здоров’я з ними стикається кожна п’ята молода мати. У важких випадках вони призводять до депресії.

Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я.

Післяпологова депресія — на примха, вигадка або лінь. Це серйозне захворювання, яке потребує лікування фахівцем.

До симптомів післяпологової депресії відносяться:

• зміни й порушення сну та апетиту
• байдужість і гнів, відчуття апатії
• різкі коливання настрою
• відчуття нікчемності, безвідрадності
• постійна втома і виснаженість
• проблеми з концентрацією, доглядом за собою, складнощі з ухваленням рішень.

Також варто відзначити, що мами з порушеннями роботи психіки крім перерахованих симптомів, сумніваються в своїх материнських якостях.

Якщо такі симптоми тривають понад два тижні, погіршуються, жінка не може піклуватися про дитину і про себе й з’являються думки нашкодити собі або дитині, необхідно звернутися за медичною допомогою.

У лікуванні можуть допомогти — психолог, невролог, психіатр.

Також МОЗ дав поради, які допоможуть налагодити психоемоційний стан.

1. Більше спати, намагатися спати разом з дитиною.
2. Не соромитися просити про допомогу.
3. Мати реалістичні очікування від себе і дитини.
4. Харчуватися добре і збалансовано, не вживати кави і алкоголь.
5. Організувати для себе прогулянки на самоті або легкі тренування за погодженням з лікарем.
6. Не ізолювати себе від близьких і підтримувати стосунки з партнером.

Раніше "Телеграф" писав, що через коронавірус люди живуть в постійному страху і стресі.