Что не рекомендуется делать после приема пищи (Фото)

Смотрите фото (6)
Что не рекомендуется делать после приема пищи (Фото)
14:47 Вт, 10 Сентябрь 2019 Телеграф healthystyle.info/ Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:После принятия пищи всегда хочется прилечь и отдохнуть, но делать это не рекомендуется.

  • есть фрукты

    Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Это нарушает пищеварение. Диетологи рекомендуют есть фрукты за 1 час до еды или через 2 часа после.

  • Пить

    Воду не рекомендуется пить во время еды и после. А все потому, что она растворяет желудочный сок и, покидая желудок раньше, чем пища, уносит с собой ферменты, необходимые для ее переваривания. В идеале пейте воду за 40 минут до еды.

  • Душ и ванна

    еще одно «нельзя» — это горячий душ. Вообще лучше всего принимать его через час после еды, так как он усиливает кровоток к рукам и ногам. При этом приток крови к желудку уменьшается. Пищеварение замедляется, появляются боли в желудке.

  • Спать

    После еды так и хочется вздремнуть, но делать это не стоит. Во-первых, сон будет тревожным, так как в это время ваш желудок будет интенсивно работать.Во-вторых, ученые из медицинской школы университета Янины провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди, которые не ложились спать после еды, имели меньший риск возникновения инсульта.

  • Курение

    Курить медики не рекомендуют вообще, но раз вы уже не можете избавиться от этой пагубной привычки, то хотя бы не делайте это после еды.Курение уменьшает количество кислорода в крови, что приводит к спазму кровеносных сосудов.

    Таким образом, нарушается работа пищеварительного тракта, что влечет за собой сбои во всем организме. Курение после еды чаще вызывает боли в брюшной полости, а не пища, как думают некоторые.

Смотреть все фото к статье (6)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь