Кальций решает все: источники необходимого микроэлемента

Смотрите фото (5)
Кальций решает все: источники необходимого микроэлемента
04:39 Вс, 6 Октябрь 2019 Телеграф neboley.com.ua Фото: www.pinterest.com

Новости шоу бизнеса:Научные сотрудники рассказали, какие продукты можно есть, чтобы обеспечить организм кальцием.

  • Эксперты напоминают, что самыми лучшими источниками кальция являются молочные продукты. Однако существует и другая еда, которая насыщена этим микроэлементом.

    Например, вы знали, что в миндале, в 23 орешках, содержится более 75 мг кальция?

  • Кроме насыщения организма полезным элементов, миндаль и любые орехи улучшают работу головного мозга, очищают кровь и хорошо влияют на организм в целом.

  • Не менее полезны и сардины: в 100-граммах содержится более 351 мг кальция, помимо этого, сардины богаты омега-3 жирными кислотами, фосфором, цинком, йодом, натрием, витаминами B12 и D.

  • И конечно же, лосось, в 100-граммах которого содержится более 44 % от суточной дозы кальция.

Смотреть все фото к статье (5)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь