Как стакан теплой воды улучшит здоровье

Как стакан теплой воды улучшит здоровье
15:37 Пт, 24 Апрель 2020 Телеграф news.yellmed.ru Фото: pixabay.com
Вода нужна для полноценной деятельности органов слуха и зрения, для правильного кровообращения и пищеварения.

Горячая вода значительно улучшает обмен веществ и помогает быстрее похудеть, пишет The Health Site.

Ученые выяснили: употребление теплой воды натощак повышает метаболизм до 30%. Горячая вода увеличивает его еще на 10%. Но речь не о кипятке, а о температуре 70-80 градусов. Эффект длится в течение 40 минут после питья.

Дополнительные плюсы горячей воды:

  • облегчает переваривание пищи;

  • налаживает работу кишечника и избавляет от запоров;

  • улучшает кровообращение;

  • очищает организм от продуктов пищеварения, токсинов и слизи;

  • улучшает вид кожи и избавляет от прыщей;

  • нормализует сон;

  • снижает дискомфорт при головной боли.

Неоспорима польза горячей воды и при простуде: увлажняет слизистые, облегчает отхождение мокроты, а вдыхаемый пар снимает заложенность носа.

Холодная водичка, помимо пользы, может нанести организму вред. Она сужает сосуды, замедляет переваривание пищи и нарушает процесс терморегуляции. То есть в жаркую погоду организм может не охладиться от такой воды, а наоборот, перегреться: случится спазм сосудов, участвующих в теплообмене. К тому же, холодная вода хуже утоляет жажду.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь