Вам сумно або нудно: яку їжу з’їсти, щоб підняти собі настрій

Корисна їжа допоможе вам впоратися з негативними емоціями.

Ні для кого не секрет, що їжа здатна впливати на наш настрій. Не дарма ж нас тягне з’їсти, що-небудь солодке, коли нам нудно або сумно. Однак, якщо весь час перекушувати солодким, можна дуже швидко розпрощатися зі стрункою фігурою. "Телеграф" вирішив зробити для вас корисну інфографіку з корисними перекусами, які допоможуть вам справитися з такими емоціями, як смуток, нудьга або злість.

Що з’їсти, коли сумно або нудно

Раніше "Телеграф" також публікував рецепт неймовірно корисноъ пасти Амосова, яка рекомендується для профілактики хвороб серця. Ми також публікували поради дієтолога про те, як правильно харчуватися восени, щоб отримувати максимум вітамінів.