Вверх
Мобильная версия
X

Названы главные признаки хронической бессонницы

Бессонница
19:31 Вт, 23 Январь 2018 Телеграф
Фото: из открытых источников

Новости шоу бизнеса: Бессонница может иметь как хронический, постоянный характер, так и случаться очень редко, несколько раз в год.

Здоровый сон – это не просто определенное время, которое человек провел в спящем режиме.

Это глубокий, спокойный и непрерываемый процесс. А достаточное для сна время зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому большинство из нас страдает от недосыпания и различных расстройств сна.

Признаки хронической бессонницы

Нарушение сна происходит постоянно на протяжении месяца или периодически в течение трех месяцев.

Требуется более 30 минут, чтобы заснуть.

Всю ночь в голову "лезут" мысли.

Страх перед невозможностью заснуть.

Частые пробуждения в течение ночи.

Названы продукты, которые повышают давление

Раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.

Сниженный фон настроения и депрессия.

Немотивированная тревога, страх.

Если вы находите у себя 4 признака из перечисленных – это повод обратиться за помощью к врачу.

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: Газ для промышленности станет значительно дешевле
Газ для промышленности станет значительно дешевле
Новости: Украина должна 74 миллиарда долларов
Украина должна 74 миллиарда долларов
Новости: Сегодня в Украине - День Героев Небесной Сотни
Сегодня в Украине - День Героев Небесной Сотни
Новости: Ученые выяснили, как преодолеть влияние хронического стресса
Ученые выяснили, как преодолеть влияние хронического стресса