Здоровый сон: последствия нехватки сна

Здоровый сон: последствия нехватки сна
11:14 Вс, 11 Август 2019 Телеграф healthystyle.info Фото: pixabay.com

Новости шоу бизнеса:Ученые из США провели множество интересных исследований, благодаря которым им удалось узнать, каким образом на человеческом организме сказывается недосып.

Специалисты заявили, что сон, как ранее уже много раз сообщалось, является основным источником восстановления сил, при этом сон в ночное время суток – еще и хорошо "подправляет" здоровье.

Ученые заявили, что очень важно, чтобы человек соблюдал режим сна, так как это оказывает сильное влияние на работу нервной системы, возможности интеллекта, а также сказывается на нормальной работе ЖКТ и даже на настроении человека.

Помимо этого, как отметили американские исследователи, любые изменения в "сонном" графике автоматически становятся стрессом для организма в целом.

Здоровый сон: как кофе, сигареты и алкоголь влияют на качество сна

Ученые также заявили, что здоровый и продолжительный сон нельзя заменить чашкой кофе или энергетиком.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь