Почему дневной сон может быть опасным для сердца

Автор
2997
Почему дневной сон может быть опасным для сердца

Если вы привыкли спать днем по несколько часов, тогда стоит отказаться от этой привычки.

Американские ученые провели исследование и выяснили, что дневной сон может увеличить риск развития сердечных проблем. Специалисты утверждают, что огромное значение при этом имеет продолжительность сна в светлое время суток.

Если сон длится до 30 минут, тогда никакой опасности для здоровья нет, ведь человек не успевает войти в глубокую фазу сна, поэтому его биологические ритмы не нарушаются. Эксперты говорят, что быстрый сон помогает восстановить энергию и человек чувствует себя намного лучше и бодрее, поэтому его работоспособность повышается.

Названы вредные свойства блинчиков

Но если вы привыкли спать днем по несколько часов, тогда стоит отказаться от этой привычки. Дело в том, что глубокий сон негативно сказывается на биоритмах, а это приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. После глубокого сна днем человек может чувствовать себя уставшим, сонным, а его работоспособность только падает.