Новости по теме Сон

В современном активном мире многим приходится сталкиваться с такой проблемой, как бессонница. Она часто появляется из-за стресса, экологических факторов, неправильного питания. От таких нюансов, к сожалению, сложно избавиться на 100 процентов. Но можно попробовать быстрее уснуть, зная некоторые хитрости.

Исследования предполагают, что многие нарушения сна вызваны нашим современным образом жизни.

Ученые установили, что даже роботам нужно спать. Чтобы не глючить.

Люди, которые получают больше естественного света в офисах, лучше спят, а их когнитивные способности показывают более положительную динамику.

Выраженная ночная потливость, если она не связана с отоплением комнаты, может быть сигналом опасных нарушений в организме.

По результатам нового исследования ученых, телевизор снижает продолжительность сна у детей.

В некоторых продуктах присутствуют специальные вещества, с помощью которых можно быстрее заснуть, попробуйте съесть их перед сном.

Ученые могут внедрять новые сцены или запахи, помогая улучшить психологическое состояние людей.

Перед сном полезно выпивать чашечку ароматного зеленого чая.

В основе способа, разработанного учеными, лежит введение специального аромата, стимулирующего процессы формирования памяти, только в одну ноздрю.

Искусственный интеллект улучшит диагностику и лечение нарушений сна.

Учёные выяснили, что долгий сон пенсионерам не нужен и даже вреден.