Новости по теме Сон

Удивительно, но позы, в которых вы спите, могут быть причиной многих хронических болей в вашем теле. Как же правильно спать?

Сонливость может возникать, и это нормально, но если это происходит постоянно, то стоит задуматься.

Специалисты назвали основные факторы, ухудшающие качество сна и приводящие к бессоннице.

Идеальной продолжительностью сна по ночам являются 8 часов, но это не исключает и небольшого дневного сна.

Каким бы комфортным ни был офис, работа за компьютером может негативно сказаться на вашем здоровье.

Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать.

Узнайте, как можно создать идеальное место для сна за несколько минут.

Эксперты увидели в недостатке сна увлечение уровня тревоги.

Казалось бы, какая разница, спать при свете или без – если сон крепкий, то, что ему помешает?

Хороший сон длиной 7-9 часов назван самым простым способом снижения давления.

Пижамы и ночные рубашки ухудшают самочувствие.

Дневной сон несет угрозу увлечения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не все так плохо - ученые делают акцент на продолжительности сна и том, сколько раз за неделю вы спите днем.