Новини по темі Сон
-
![5 простих порад, як привчити організм лягати спати раніше]()
Щоб вставати рано вранці і висипатися, необхідно вчасно лягати спати.
-
![Що може допомогти, коли у вас діагностували депресію]()
Безсоння може допомогти хворим на депресію.
-
![Чому не варто продовжувати сон на "5 хвилин"]()
Лікарі розповіли, чи допомагають "5 хвилиг" краще почувати себе впродовж дня.
-
![Короткий сон може викликати небезпечні захворювання]()
Недостатня кількість сну пов’язана із низькою мінеральною щільністю кісток та остеопорозом жінок в постменопаузі.
-
![Українців закликають більше спати]()
"Українська асоціація медецини сну" наголошує, що найкраще імунітет виробляється під час сну.
-
-
![Як сон впливає на здоров'я наших легенів]()
Люди, які регулярно сплять понад 11 годин або менше ніж 4 години на добу, майже втричі частіше страждають від фіброзу легенів.
-
![Як навчити дитину прокидатися в хорошому настрої]()
Як створити умови для здорового міцного сну дітей і підлітків.
-
![Що розслабляє краще ніж алкоголь]()
Люди інколи дозволяють собі “5 крапель” на ніч, щоб міцніше спалось. Насправді алкоголь має геть протилежну дію та не здатний позитивно впливати на якість сну.
-
![Топ-3 корисні та зручні наповнювачі для подушок]()
Від чого залежить гарний сон? Від налагодженого режиму, спокійної атмосфери навколо та, звісно, подушки з ковдрою.
-
![Чому виникають проблеми зі сном та як з цим боротися]()
Порушення сну – це часта проблема, з якою стикається кожна четверта людина.
-
![Лікарі назвали продукти, які знімають стрес та покращують сон]()
Щурам у ході експерименту давали високі дози чотирьох специфічних пребіотиків.
-
![Поза, в якій ви спите, може розповісти про ваш характер]()
Людина вибирає пози уві сні несвідомо, не керуючись правилами чи заборонами.
-
![Лікарі розповіли, як відмова від гаджетів увечері впливає на якість сну]()
Дослідники рекомендують за дві години до сну відривати себе від електронних девайсів.
-
![Лікарі вважають, що краще забути про відсипання на вихідних]()
Більшості здорових людей достатньо 7-9 годин, щоб відновити свої сили та виспатися.
-
![Дієтологи розповіли, що не можна їсти перед сном]()
Експерт наголосив, що тим, хто страждає від безсоння, краще відмовитися від пізньої вечері.
-
![Лікарі розповіли, як кава впливає на сон людини]()
Нове дослідження показало, що кава перед сном не впливає на якість сну, а нікотин і алкоголь порушують сон.
